Praktisk information
Hvad er EMDR
Hvordan jeg arbejder med EMDR
I arbejdet med traumer åbner du op for noget, der er ufærdigt og har været voldsomt for dig. Jeg introducerer dig derfor først til en teknik, som kan hjælpe dig med at berolige og stabilisere dig, hvis du skulle få brug for det – både hos mig og når du kommer hjem.
Når vi går i gang med at arbejde med din oplevelse, tager vi afsæt i det punkt, der har påvirket dig mest. Det kan være billedet af det øjeblik, hvor noget får dig til at stivne med en tanke om, at du ikke er god nok til dit arbejde. Eller det øjeblik der sker en ulykke, og din bevidsthed opdager, at det her er farligt.
Under bearbejdningen følger du mine fingre, som jeg bevæger fra side til side foran dig på en særlig måde. Hermed igangsættes de samme øjenbevægelser som ved nattens REM søvn, hvor du forarbejder dagens indtryk. På denne måde aktiverer du de samme hjerneceller som under hændelsen. Nu giver du dog hjernen mulighed for, at der kan opstå andre tanker, indtryk og associationer end dem, der er fastlåste fra hændelsen og forstyrrer dig i din hverdag. Hjernen får lov til at lægge hændelsen rigtigt på plads, og du kan nu erkende og mærke, at du f.eks. er god nok, eller at du er kommet i sikkerhed.
Formålet med EMDR
Jeg har valgt at arbejde med EMDR som terapiform, fordi jeg oplever, at den er mild og effektiv på sammen tid.
Hvem er EMDR for?
Jeg har gode erfaringer med at bruge EMDR til at bearbejde reaktioner, der er kommet i forbindelse med, at du fået et chok. Du kan have været involveret i en voldsom hændelse som en ulykke, vold, overfald, trusler, voldtægt eller dødsfald.
Det kan også være et chok, du fik ved at blive overfuset, ydmyget eller på anden måde svigtet, hvor du måske stivnede eller af andre grunde ikke fik reageret, som du gerne ville.
Du kan også have glæde af EMDR, hvis du er påvirket af, at du var vidne eller pårørende til nogen, der var udsat for noget slemt.
EMDR er dog en meget fleksibel metode, og jeg har også brugt den til at behandle araknofobi (fobi for edderkopper), nålefobi, mobning, seksuelle overgreb, konfliktskyhed, lavt selvværd og forskellige situationer, du mærker angst for, og måske har tendens til at undgå.
Find mere information om EMDR
Du kan læse mere og se informationsvideoer om metoden på EMDR foreningens hjemmeside.
Her kan du downloade en folder, hvor foreningen grundigt beskriver selve behandlingsforløbet »
